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阿胶大米红枣粥——滋阴补血抗衰美容
2022-06-23

粥,是我们生活中经常食用的饮食,它的种类有很多,而且食用方法也有很多不同的方法,可以和很多的食物相互搭配着吃的哦。大米和红枣就是不错的搭配方法,加入阿胶的话还可以有滋补气血的作用,来看看这道阿胶大米红枣粥的做法吧。

阿胶大米红枣粥

食疗功效:滋阴补血、抗癌美容

营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁

适宜人群:面色萎黄,眩晕心悸,心烦失眠,肺燥咳嗽者,更年期女性

禁忌人群:感冒时不宜食用,脾胃虚弱,呕吐泄泻,咳嗽痰多者慎食

所需材料

主要食材阿胶.红枣.大米.白糖.葱

做法

1大米淘洗干净,用清水浸泡;红枣洗净;阿胶洗净,打碎,再入锅中煨至烊化。

2锅置火上,注入清水,放入大米煮至八成熟。

3放入阿胶、红枣煮至米粒开花,放入白糖稍煮后调匀,撒葱花即可。

功效与作用

红枣具有补气补血,美白祛斑,延缓衰老,健脾和胃等功效。阿胶补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。红枣阿胶粥具有滋阴补血、抗癌美容、润燥止血之功,此粥有很好的美容功效。这样的一道食谱具有抗癌美容护肤的作用,而且还可以缓解疲劳,对于滋阴润燥,补气养血是不错的选择呢,适合多种的人群。

阿胶大米红枣粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以具有清热解毒,滋阴补血抗衰美容强体质,大家不妨平时的时候吃一些营养价值高。